La technique du bureau esthétique et déconnecté
Voici deux superbes techniques de motivation et de concentration pour parvenir à se mettre au travail et y rester !
1. Un bureau propre et rangé qui donne envie
Qui a envie de s'attabler à son propre bureau lorsqu'un simple regard en sa direction suffit à décourager les plus tenaces en raison de l'amas de paperasse, bouquins et autres documents mal rangés qui trainent dessus ?
La solution est simple : rangez ! Votre bureau doit être lisse en arrivant et lisse en repartant.
Ma méthode lorsque je révisais le CRFPA consistait, après chaque période de travail intensif, à ranger tous mes documents, codes, stylos, stabilos et autres outils à leur place. J'avais même constitué, au préalable, une chemise pour chaque matière (droit des obligations, procédure, etc.) au sein de laquelle je rangeais par chapitre et par ordre chronologique mes différentes feuilles, fiches et copies.
Cela prendra peut-être 2 à 5 minutes de votre précieux temps à la fin de chaque journée de révision mais il s'agit d'un réel investissement en vue du lendemain pour vous donner envie de vous mettre au travail.
2. Un bureau déconnecté et propice à la concentration
La seconde astuce consiste à retirer de votre bureau tout objet susceptible de vous déconcentrer pendant vos révisions et notamment votre téléphone portable !
Il n'y a rien de pire que de recevoir un sms ou une notification d'actualité sur son portable en plein apprentissage d'un cours ou en composant un galop d'essai. Cette simple alerte suffit à nous déconcentrer et nous avons alors beaucoup de mal pour nous remettre dans le bain.
Il s'agit de la théorie des 5 minutes : notre cerveau a besoin d'environ 5 minutes pour se concentrer à 100% sur une tâche et s'isoler de son environnement. Une fois lancés, nous devenons alors inarrêtable à moins d'être à chaque fois perturbés par des petits "pop-ups" tels que les sms ou les notifications du téléphone nous ramenant à la réalité et au monde extérieur.
Lorsqu'on sait que l'on reçoit aujourd'hui en moyenne une notification toutes les 7 minutes sur notre portable, avez-vous envie de perdre à chaque fois 5 minutes pour vous reconcentrer et ainsi être très peu productifs dans vos révisions ?
Cachez-donc ce portable que je ne saurais voir en le mettant dans une autre pièce ou dans votre placard en mode silencieux afin de ne pas être dérangés pendant vos révisions.
Nous avons tous le droit à la déconnexion pour réussir nos révisions !
Dans un prochain post, je vous parlerai du concept de la zone grise et de la théorie de l'obstacle pour vous aider à vous concentrer définitivement !